ワークショップ情報

タイトル 第 137 回 ★ workshop

大人気❤︎MIKAKO先生と学ぶ…
『テンセグリティーヨガ』
〜体の想像力と、心の柔軟性を育む〜
開催日時 2017年10月29日 () 16:30〜17:30(レッスン時間は90分です)
内容 英雄のポーズや三角のポーズ等の基本的なポーズを繰り返し行いながら気持ちよくのびのびと動いて行きましょう!!
利かせ所を作らず、全身を使って気持ちよく伸びて縮んで、時には周りに助けて頂きながらテンセグリティー・ヨガを楽しみましょう。

※テンセグリティー理論とは
バックミンスター・フラー博士が考案した「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造です。
テンセグリティー (Tensegrity)は、引っ張る力(tension)+統合(integrity)の二つからなる造語です。
今では、建築物の免震構造や筋膜リリースでの人体構造、宇宙構造などにも使われている理論です。

「テンセグリティー・ヨガ」とは、テンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師ACOが考案・創始したスタイルのヨガです。
引っ張る力と戻ろうとする力ーーー相反する2つの力で均衡を保つシステムの中に、陰と陽を行きつ戻りつ中庸を探していくヨガとの共通点を見出しました。
※テンセグリティー・ヨガ HPより抜粋

テンセグリティー・ヨガ HP
http://www.tensegrity-yoga.com/
※テンセグリテー・ヨガは、ACOの商標登録商品です。


◆Workshopの流れ◆
・テンセグリティーについての説明
・呼吸法 ・ウォーミングアップ
・バランス(テンセグ風)
・パートナーヨガ
・シャバーサナ ・瞑想


◆Workshopの流れ◆
・『体の想像力』『心の柔軟性』育む
・肩凝り、腰痛軽減 ・自律神経を整える
・体の歪みを整える ・空間処理能力アップ
・ホルモンバランスを整える
・全身の気の流れを整える


【定 員】20名(定員になり次第締め切りとさせて頂きますのでお早めにご予約下さい)
【費 用】回数チケット1回分、フリーチケットの方 ¥2,000(ビジター ¥3,000)
【持ち物】動きやすい服装、タオル、お水

Instructor : MIKAKO
開催場所 Beauty  YOGA  Salon feel
住所 大阪府大阪市中央区南新町2-2-10  大平第2ビル  2F
最寄駅 谷町四丁目
申し込み方法 TEL:06-6943-1022
メール:yoga.nail@beautysalon-feel.co.jp