ワークショップ情報

タイトル 第 130 回 ★ workshop

美肌にダイエット効果まで・・・
『腸活&骨盤底筋エクササイズ』
〜お正月太りを解消☆〜
開催日時 2017年 1月 29日 (日)
13:00~14:30 (レッスン時間は90分です)
内容 最近テレビや本でも話題の「腸活」。腸を健康にするだけで、美容にもいいことが盛りだくさん!! 腸の環境を良くするだけで健康・美肌・ダイエットに効果抜群なんです。
指や足先、腰が冷えるように実は「腸」も冷えるのはご存知ですか?!腸が冷えると様々な健康被害が出るばかりか、肥満の原因にも・・・。今回のワークショップでは、腸の冷えを解消し、健康で痩せやすい体質を手に入れる方法、そして、腸活の魅力を★ワークショップ『おっぱい体操』でも大人気だった、インストラクター山内先生が、分かりやすくご紹介いたします。
腸内フローラと骨盤底筋、腸のみだれによっておこる肌荒れやむくみ、骨盤底筋が弱くなることによっておこるリスクを考え、ご自宅で簡単にできるケア方法をお伝えしていきます。


◆ レッスンの流れ ◆
・腸活とは
・便秘の種類
・腸内環境悪化のリスクと改善方法
・腸活エクササイズ
・骨盤底筋と頻尿・尿漏れの関係
・骨盤底筋エクササイズ

◆ 効果 ◆
・肌質改善
・冷え性改善
・口臭改善
・ウエスト周りスッキリ
・尿漏れ改善


【定 員】22名 (定員になり次第締め切りとさせて頂きますのでお早めにご予約下さい)
【費 用】チケット使用可 (ビジター ¥3,000)
【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お水


Instructor :山内 よしこ


❤レッスン終了後、ハーブティー付き❤
『 Rosehip&Hibiscus Flowers』
ローズヒップの甘みとハイビスカスの酸味の伝統的なブレンド。
この優しい香りの芳香なハーブティーはのどの渇きを癒すとともに、鮮やかな赤色で目を楽しませてくれます。
フルーティーなローズヒップに、ハイビスカスをブレンド。
爽やかな酸味とルビーレッド色の美しい、人気のハーブティーです。


※これまでレッスンを受けて頂いた中で聞きたかった事など、
質問が出来るフリータイムを設けております。
開催場所 Beauty  YOGA  Salon feel
住所 大阪府大阪市中央区南新町2-2-10  大平第2ビル  2F
最寄駅 谷町四丁目
申し込み方法 TEL:06-6943-1022
メール:yoga.nail@beautysalon-feel.co.jp