ワークショップ情報

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タイトル はじめまして、アシュタンガ ヨガ!
開催日時 3/21(木・祝)10:30~12:30
内容 『アシュタンガヨガ』を基礎のキソから学ぶWSです。

『アシュタンガヨガ』をやったことがない方、『アシュタンガヨガ』ってどんなヨガなのかまったくわからない、といった方にこそ受けていただきたいクラスです。

もちろんアシュタンガヨガ経験者の方にとっても、普段のレッスンではなかなか詳しく説明ができない部分に関しても、基礎を丁寧に学べますので、アシュタンガヨガへの理解が深まり、今後の練習の質の向上にも繋がることでしょう。

 アシュタンガ ヨガに興味をお持ちの方であれば、どなたでも参加していただける内容です。



 ①座学編 : 『アシュタンガ ヨガ』って、どんなヨガ!?

アシュタンガ ヨガ(正式には、『アシュタンガ・ヴィンヤサヨガ』と呼ばれている)の特徴(システム)についてのお話です。
その独自の練習方法と重要な構成要素である“ヴィンヤサ“・“呼吸”・“ドリスティ(視点)”について、わかりやすくお伝えしていきます。

②実践編 : アシュタンガ ヨガを練習してみよう!

アシュタンガ ヨガの3つのグループ体系のうちの、初級シリーズ(プライマリーシリーズ)の前半部分について、実践します。 
“太陽礼拝(A・B)”から“パールシュヴォッタナアサナ”までの基礎部分とその先のスタンディングポーズを中心に、説明を加えながら練習していきます。
また、練習の一番最後に必ず行う3つのフィニッシングポーズについても、説明と練習をします。


【インストラクター】Naoe

【定員】20名

【参加費】会員様:通常チケット使用可

     ビジター様:3,000円
開催場所 Beauty  YOGA  Salon feel
住所 大阪府大阪市中央区南新町2-2-10  大平第2ビル  2F
最寄駅 谷町四丁目
申し込み方法 お電話かメールでお申し込みください。
TEL:06-6943-1022
メール:yoga.nail@beautysalon-feel.co.jp